test de VMA le 04/10
Par xtremchallenges le mercredi, octobre 3 2012, 17:49 - Lien permanent
Ce jeudi 04/10 rendez-vous au vélodrome à 19h30 pour un test de VMA.
Objectif : connaître la VMA de chacun pour effectuer de meilleurs séances de fractionnés.
Comment ? : en faisant un test de vitesse sur 3 mn sur piste, après un échauffement.
Les membres possédant un cardio fréquencemètre peuvent le prendre afin d'évaluer leurs FCmax.